K vôbec základným a doporučeným zložkám efektívneho chudnutia sa od nepamäti radí pravidelný pohyb a cvičenie. Samozrejme tiež vhodná úprava jedálneho lístka, ale diéta bude podstatne efektívnejšia, ak k nej pripojíme už zmienené pohybové aktivity. Tu však nastáva ten bod, ktorý mnohých ľudí odradí tým, že na tieto činnosti vraj „nemajú čas“, „nemajú peniaze“ a nosia v hlave „iné starosti“. Je …

Chudnutie a pravidelný pohyb nemusia byť finančne, časovo a psychicky náročnou záležitosťouRead More »